Sağlıklı uykunun anahtarı doğru seçilmiş bir yastıktır. Kişiye baş ve boyun için rahat bir pozisyon sağlanmalı, bu da beyne kan gitme süreçlerini etkilemektedir.
İçerik
Hangi yastık çeşitleri vardır?
Üreticilerin ürettiği yastık çeşitleri, seçim yaparken herkesi şaşırtabilir. Bunda yapılacak bir hata uyku sırasında rahatsızlığa neden olur ve birçok hastalığın sebebi olabilir. Kişinin uzun süre rahatsız uyku pozisyonunda kalması ağrı yaşamasına neden olur. Omurgalar yerinden oynar ve kan dolaşımı bozulur.
En popüler olanlar şunlardır: ortopedik ve anatomik yastıklar. Bunlardan ilki tedavi edici ve koruyucu amaçlı kullanılanlardır. Boyun omurgasında ağrı olan kişilere uyumaları için tavsiye edilir. Özel şekli sayesinde uyku sırasında boyun ve başın doğru pozisyonu sağlanır. Gibi dolgu maddeleri Bu yastıklarda en çok kullanılan malzemeler; poliüretan, lateks ve hafızalı süngerdir.
Modern üreticilerin yastıkları farklı dolgularla üretilmektedir. Seçim yaparken özelliklerine ve kalitesine dikkat edilmelidir.
Dolgu malzemesine göre yastıklar şu şekilde sınıflandırılır::
Doğal (yün, kuş tüyü, tüy). Ürünler alerjiye neden olabilir.
Sebze (bambu, ot, okaliptüs, kabuk, deniz yosunu vb. doğal veya yapay lifler). Ürünler nemi iyi uzaklaştırır, ancak alerjiye neden olabilir.
Hacimsel yapay hipoalerjenik (ekofiber, holofiber, silikon elyaf). Ürünler çabuk kurur ve nem tutmaz.
Kombine (Ana dolguya ek olarak ortopedik veya atomik dolguları da vardır).
Üreticiler ayrıca çocuk ve yetişkinler için yastık üretiyorlar.
Seçim kriterleri
Yastık satın alırken şunları göz önünde bulundurmalısınız: tüm özellikleri. Seçimleri çeşitli etkenlere bağlıdır. Bunlardan en önemlisi kişinin anatomik özellikleri ve yaşıdır.
Şekil, boyut, yükseklik
Yastıkların standart formu şu şekilde kabul edilir: kare ve dikdörtgenve boyutlar 70x70 cm ve 50x70 cm. Üreticiler tam da bu ölçülerde yastık kılıfı üretiyorlar. Uyku için en konforlu yastıklar 50x70 cm ölçülerindekilerdir. Boyun omurgasını daha iyi desteklerler ve daha ucuzdurlar.
Sağlıklı bir uyku için ürünlerin uzunluk ve genişliğinin yanı sıra şekli de önemlidir. yükseklik. Yan yatmayı sevenler için yüksek yastıklar en iyisidir. Boyları boyun tabanından omuz eklemine kadar ölçülen uzunluğa denk gelmelidir. Sırt üstü uyuyan kişiler için yastıkların optimum yüksekliği nedir? 8-10 cm.
Katılık
Yastık dolgusunun yeterince sert olmaması omuzlarda uyuşukluğa, boyun ağrısına ve horlamaya neden olur. En sert yastıklar omurgasıyla ilgili ciddi sorunları olan ve yan yatmayı seven kişilere önerilir. Karnının üstüne yatmayı seven kişilerin yumuşak ürünler kullanması daha doğru olacaktır. Sırt üstü uyuyanlar orta sertlikte yastıklar almalıdır.
Dolgu maddeleri
Tüm dolgular sağlıklı bir uyku için gerekli olan baş desteğini sağlayamaz. Yastık alırken dikkat etmeniz gereken en önemli husus budur. Omurga sorunları olan kişiler, yastıklara dikkat etmelidir. karabuğday kabuğu dolgusu. Taşınırken hışırtı yapması bir dezavantaj olsa da, bu dezavantaj ürünün diğer önemli avantajlarıyla telafi ediliyor. Bunlar arasında dayanıklılık ve ürünlerin yüksekliğinin ayarlanabilmesi yer alıyor.
Deformasyondan hızla kurtulun aşağı ve tüy yastıklar. Kışın uyku için önemli olan insanı sıcak tutar. Bu ürünlerin üzerinde uyumak oldukça konforludur ancak çok fazla toz toplarlar. Keneler sıklıkla buralara musallat olur. Bu tür yastıkların sürekli bakıma ihtiyacı vardır. Alerjisi veya astımı olan kişiler tarafından uyku amaçlı kullanılmamalıdır. Bu ürünlerin en büyük dezavantajı ise kullanım ömürlerinin kısa olmasıdır. 2 yılda bir değiştirilmesi gerekir.
Yastıkların da kullanım ömürleri uzun değildir. koyun ve deve yününden yapılmış dolgularla. Bu tip dolgular çabuk topaklanma yapar ve alerjiye sebep olabilir. Yün, toz akarları ve güveler için mükemmel bir üreme alanıdır. İyi bakteri öldürücü özelliğe ve elastikiyete sahiptir. bambu lifi. Hafiftir, ancak malzeme zamanla sıkışma eğilimindedir.
Piyasadaki en ucuz teklif sentetik dolgulu yastıklardır.
Kolay yıkanabiliyor olması da artı bir özellik. Yumuşak ve hipoalerjeniktirler, ancak dayanıklı veya çok sert değillerdir.
Çocuklar için yastıklar
Evde bir çocuğun görünmesiyle birlikte, onun başının altına ne koymanın daha iyi olacağı sorusu ortaya çıkar. Yenidoğanlar daha iyi uyur onsuz. Bebeğinizin başının altına birkaç katlanmış yumuşak bir bez veya 3 cm'den kalın olmayan bir yastık koyabilirsiniz.
Güzellik yastıkları
Kozmetologlar bu ürünlerin uyku sırasında kişinin yüzünde oluşan kırışıklıkların oluşmasını engellediğini iddia ediyor. Kullanım önerileri yan ve yüz üstü uyumayı seven kişiler için geçerlidir. Yastıkların yan taraflarında yanaklar için delikler açılmış. Ürünlerin etkinliği bilimsel olarak kanıtlanmamış olsa da tüketicileri tarafından ilgi görmüş ve sürekli talep görmektedir.
Silindirler
Ürünler anatomik yastıklara alternatif niteliğindedir. Uyku sırasında başın altına yerleştirilir. Ürünlerin avantajı boyun eğrisini koruyabilmesi ve bel altına yerleştirilebilmesidir. Hamilelerin uyku sırasında çeşitli şekillerde uzun yastıklar kullanmaları önerilir. Bunları başınızın altına, boynunuzun altına, bacaklarınızın altına, karnınıza veya alt sırtınıza yerleştirerek en rahat uyku pozisyonunu seçebilirsiniz.
Bu tür merdaneler için en iyi dolgu maddeleri holofiber ve polistiren köpük toplardır.
Sorular ve Cevaplar
Başlıca belirtileri uykudan sonra baş ağrısı, boyun ve omuz kaslarında gerginliktir. Bu tür yastıklar, kullanım durumlarına bakılmaksızın atılmalıdır.
Normal uykuyu sağlayan yastıkların değiştirilmesi, yıpranma derecesine, kirlenmeye ve dolgu türüne bağlıdır. Bunları 2 yılda bir değiştirmek daha iyidir.
Kaz tüyü yastığı 2,5 yıldan fazla kullanmamak daha iyidir.
Sentetik dolgulu yastıkların üç yılda bir değiştirilmesi gerekir mi?
Comforel, sentetik elyaftan yapılmış tüylü toplardır. Bunlarla doldurulan yastıklar alerjiye neden olmaz, yıkanması kolaydır ve şeklini iyi korur.
