Ertesi sabahki refahımız, ne üzerinde uyuduğumuza bağlıdır. Yanlış yastıkta uyumak, korkunç baş ağrılarına, kırık bir ruh haline ve istenilen dinlenme yerine yorgunluğa neden olabilir. Bu gibi durumlarda dikkat edilmesi gerekenler; ortopedik yastıklar hafıza etkisi ile.
İçerik
"Normal" bir yastığı ortopedik bir yastıkla değiştirmek: nedenleri
“Normal” bir yastığı “akıllı” ortopedik bir yastıkla değiştirme kararı genellikle aşağıdaki nedenlerden biri nedeniyle verilir::
- uyku ve uykuya dalmada düzenli sorunlar;
- ağırlaşmış omurga hastalıkları;
- yaralanmalardan sonra rehabilitasyon;
- sık sık baş dönmesi ve boyun ağrısı;
- (Çocukta) doğru duruşun geliştirilmesi gerekliliği.
Ortopedik yastık yukarıdaki listedeki sorunların çoğunun çözümüne yardımcı olur.:
- ağrı ve gerginliği hafifletir;
- daha hızlı uykuya dalmanıza yardımcı olur;
- Kan dolaşımını normalleştirir.
Hafızalı köpük yastık nasıl "çalışır"?
Ortopedik yastığın en önemli özelliği baş ve boyun desteğidir doğru pozisyonda uyku sırasında. O:
- uyuyan kişinin baş ve omuzlarına uygun bir şekil alır;
- vücudun kıvrımlarını hatırlar.
Sonuç olarak omurgaya binen yük, böyle bir üründe noktasal ve eşit bir şekilde dağıtılmış olur. “Hafıza etkisi” sayesinde kaslar tamamen gevşer ve gerginlik ortadan kalkar.
Dolgu maddeleri
Ortopedik yastıkların sırlarından biri de dolgu maddesi. Bu şöyle olabilir:
Ortopedik yastıkların artıları ve eksileri
Bu tür yastıkların avantajları:
- normal yastıklardan farklı olarak çok daha uzun ömürlüdürler - kırışmazlar veya topaklanmazlar;
- başın altında neredeyse hiç hissedilmezler ve yaylanmazlar;
- Uyuyan kişi hangi pozisyonda olursa olsun, yastık vücudunun pozisyonuna göre kendini ayarlıyor;
- şeklini koruması için sürekli çalkalanmasına gerek yoktur;
- bu tür yastıklar hipoalerjeniktir ve mükemmel hava değişimi sağlar;
- ortopedik yastığın yastık kılıfı toz biriktirmez;
- Ürünün bakımı oldukça kolaydır.
Dezavantajları da var:
- yıkanamazlar - yıkandıktan sonra yastığın yapıldığı malzemenin yapısı bozulur ve yararlı özellikleri kaybolur;
- bazı modellerin (çoğunlukla bütçe seçenekleri) ısı yalıtımı ve hava geçirgenliği zayıftır;
- Seçim bireysel parametrelere dayalı olduğundan hata yapma riski oldukça yüksektir;
- İlk başlarda yastıkta kimyasal bir koku olabilir (bu birkaç gün sonra geçer).
Türler
Hafızalı yastıkların geliştirilmesi ortopedi uzmanlarının katılımıyla gerçekleştirilmektedir. Uyuyan kişinin omurgası için konforu ve maksimum faydayı bir arada sunan modeller oluşturulmasına yardımcı olurlar.
Yastıklar farklı biçime göre. Bunlar:
- dikdörtgen (bu, çoğu alıcıya uygun, yüksek kaliteli ortopedik etki sağlayan bir "klasiktir");
- dalgalı (farklı boyutlarda bir çift silindir içerir, bunların arasında orta kısımda küçük bir çukurluk vardır);
- omuz çentiği ile (Kilolu kişilere yöneliktir);
- hilal şeklinde (boynu iyi sabitler ve şeklini değiştirmez);
- kelebek şeklinde (kırışıklıkların oluşumunu engellemeye uygundur);
- yıldız yastıklar (seyahatlerde ve seyahatlerde taşımaya uygundur).
Boyutlar
Yastık seçerken dikkat etmeniz gereken en önemli kriter yastık boyutudur. Ürünün yüksekliği şu şekilde olabilir: 6 ila 16 santimetre arası. Çoğu alıcı için 10 santimetre yüksekliğindeki akıllı yastıklar uygundur.
Yastık seçerken hata yapmamak için mağazaya gitmeden önce omuz genişliğinizi ölçmeniz gerekiyor. Silindir ne kadar büyük olursa, o kadar geniş olmalıdır. Yani geniş omuzlu kişiler için en yüksek yastıklar uygundur - 13 ila 16 santimetre.
Katılık
Yastıklar sertlik dereceleri bakımından birbirlerinden oldukça farklılık gösterirler. Hem süper yumuşak yastıklar hem de elastikiyeti artırılmış olanlar mevcut. Örneğin yumuşak olanlar sırt üstü ve yüzüstü yatmayı tercih edenler için idealdir.
Daha sert yastıklar, sıklıkla yan yatarak uyuyan kişiler için uygundur.
Nasıl seçilir
Yastık seçerken şunları göz önünde bulundurmanız gerekir: İnsan omurgasının özellikleri. Ayrıca, aşağıdaki hususların da dikkate alınması gerekir:
- En sevdiğiniz uyku pozisyonu;
- en konforlu yastık sertliği;
- Vücudunuzun ölçüleri.
Sağlık sorunu olmayan ancak rahat bir uyku çekmek isteyenler için dikdörtgen modeller uygundur. Morpheus'un kollarına sık sık düşenler için omuz çukuru olan, sırt üstü uyumayı sevenler için ise hilal şeklinde olan modeli bulunuyor.
Çocuğunuz için ortopedik yastık nasıl seçilir
Ortopedik yastık - fena değil bir çocuk için seçenekÇünkü çocuğun omurgası henüz aktif gelişim aşamasındadır. Bebeğiniz 18 yaşına girdiği andan itibaren yastık satın alabilirsiniz. 2 yıl.
İlk yastık düz ve monolitik olabilir, aşağıdaki özelliklere sahip olabilir:
- yüksekliği 2 ila 6 santimetre;
- ebatları 50x40 cm.
Yedi yaş üstü çocuklar için 60x40 cm ebatlarındaki yastıklar uygundur.
Yastığınıza nasıl bakmalısınız?
"Akıllı" yastıkların yıkanması yasaktır. Bu sadece elde yıkamada değil, çamaşır makinesinde yıkamada da geçerlidir. Ürünlerin üzerinin ağır battaniye, yatak örtüsü ve yorganlarla örtülmesi (hava almasını engellememek ve tazeliğini kaybetmemesi için) önerilmez. Aynı nedenle yastık uzun süre plastik (veya film) torbalarda bekletilmemelidir.
Çözüm
Ortopedik bir yastığa sadece ağrı çekenler değil, servikal disklerle ilgili sorunlardan, ama aynı zamanda sadece önlem almak ve daha kaliteli bir gece uykusu çekmek için de kullanılır.
Popüler sorular
Hayır. Elbette ki hoş olmayan semptomları hafifletir ve ağrıyı dindirir. Oysa ortopedik yastık tedavi değil, önlem alma işlevi görür.
Bu iki yastık arasındaki temel farklar tasarım özelliklerinde yatmaktadır. Anatomik olanlar yorgunluğu giderir ve kişinin rahatlamasına yardımcı olurken, ortopedik olanların ise bilimsel olarak koruyucu etkinliği kanıtlanmıştır.
Bunu yapmak çok kolay: Sadece elinizi ürüne bastırın ve ne olacağını görün. Ortopedik yastığın üzerinde avuç içi şeklinde bir iz kalmalı ve bir süre kaybolmamalıdır.
Uyuyan kişi yatakta sık sık bir taraftan diğer tarafa döndüğünde, yastık her harekete çok hassas bir şekilde tepki verir ve vücudu yumuşak ve hassas bir şekilde "sarar".
Evet, buna da dikkat etmeniz gerekiyor. Eğer yatak yeterince sertse ortopedik yastık yüksek olmalıdır. Bu sayede tatilci yatakta daha rahat bir pozisyon alabilecek.
Bu normaldir - kişi yeni yastık tipine alıştığında bu tür hisler kaybolur.
Çoğu durumda herhangi bir kontrendikasyon bulunmamaktadır. Ancak aşağıdaki durumlarda yastık satın almadan önce doktorunuza danışmalısınız:
ciddi bir boyun rahatsızlığından muzdarip;
yakın zamanda bir yaralanma geçirdi.
