Ortopedik yastık - seçim ve kullanım kuralları

İyi bir uyku mükemmel sağlığın anahtarıdır. Hastalıkların oluşmasını önlemek için vücudun da beyin gibi dinlenmeye ihtiyacı vardır. Ancak önerilen 6-8 saatlik uykudan sonra bile insanlar boyun, sırt ve eklem ağrılarından muzdarip olabiliyor. Vücuttaki rahatsızlığın sebebi, boyun bölgesinin en savunmasız olduğu yer olması nedeniyle, çoğunlukla yastık gibi yanlış bir yüzey seçimidir.

Çok yumuşak veya çok sert, dolgunun topaklanması nedeniyle farklı yükseklikler - her türlüsü yorgunluğa yol açacaktır. Alışılmış duruş şekli de sorunlu kabul edilir; çoğu zaman kişinin kendisi için görünen rahatlık, boyun omurgasını tahmin edilenden daha fazla yorar. Geleneksel yastık tiplerine göre birçok avantajı bulunan ortopedik yastık, bu durumun çözülmesine yardımcı olacaktır.

Uygulamanın gerekliliği

Ortopedik yastığın kesinlikle gerekli olduğu durum, osteokondroz ve diğer sorunların varlığıdır. Elbette hiçbir boyun yastığı patolojiyi tedavi etmeyecektir, ancak fiziksel durumunuzu önemli ölçüde iyileştirmeye yardımcı olacaktır. Aynı zamanda hastalığın daha ciddi bir aşamaya ilerlemesini önleyen bir tedbirdir.

Ortopedik yapının kullanımının zorunlu olduğu nedenler şunlardır:

• osteokondroz (özellikle servikal omurganın);
• migren dahil baş ağrıları;
• sık sık baş dönmesi;
• uyku sorunları (uykusuzluk);
• dış etkenlere (fiziksel aktivite vb.) bağlı boyun ve sırt ağrısı;
• nörolojik hastalıklar;
• omurga yaralanmaları.

Dikkat çeken nokta, çoğu etkenin bir şekilde benzer belirtilere yol açmasıdır. Örneğin servikal osteokondroz baş ağrısına ve uyku sorunlarına neden olur. Belirtilerin listesi verilenlerle sınırlı olmayıp, çeşitlidir.

Ancak yastığın hastalıklarda yardımcı olarak kullanılmasına dair işaretler, sağlıklı insanların da kullanamayacağı anlamına gelmiyor. Her yaştaki çocuğun kullanımına uygundur. Çocuğun büyümesiyle birlikte omurganın ve iskeletin geri kalanının kademeli olarak oluşması onun refahını etkiler. Fark edilmeyen sorunlar gelişebilir: duruş bozuklukları, fiziksel efor - ve refahın bozulmasına yol açabilir. Ortopedik blok vücudunuzu dışarıdan destekleyerek uyku esnasında tamamen rahatlamanızı sağlar.

Ortopedik yastığın avantajları

Her ürünün kendine göre artıları ve eksileri var ama bu durumda olumlu özellikler açıkça ortada ve eksiklikleri gölgede bırakıyor.

Ortopedik yastığın avantajları.

1. Anatomik şekil. Bu etkiye sahip bir yastık, üst omurganın kıvrımlarına doğru pozisyonu vererek baş ve boyun için tam bir destek sağlar. Bu avantaj ortopedik ürünün en önemli farkıdır; şekillendirme için 1-2 adet sert silindirin bulunmasıdır.
2. Rahatlık. Kılıfın ve dolgunun üretiminde sadece nefes alabilen malzemeler kullanılmış, bu da ürünün son derece nefes alabilir olduğu anlamına geliyor. Kumaşta durgunlaşmaz, bu da genellikle kişinin terlemesine neden olur. Sert yapısı sayesinde doğal havalandırma sağlanır; yastık başın ağırlığı altında fazla bükülmez. Kişi uykudan sonra kendini dinlenmiş hisseder.

   

3. Hipoalerjeniktir. Normal baş yastıklarında sıklıkla kullanılan dolgu maddesi (tüy, kaz tüyü vb.) insan için alerjendir. Dolgu maddelerinin hiçbirisi bireysel olarak intoleransa yol açmaz. Böyle bir durumda bile farklı dolgu türüne sahip ürünleri tercih edebilirsiniz.
4. Emniyet. Kullanılan malzemeler insan derisi, saçı ve terindeki organik parçacıkların birikmesi sonucu mantar oluşumunu engeller. Küf oluşmaz, tahtakuruları ve akarlar çoğalmaz.

   

5. Rahatlık ve tedavi edici etki. Asıl amaç omurgayı doğru fizyolojik anatomik şekle sokarak hizalamaktır. Boyun ve sırt ağrıları ortadan kalkar, migren geçer - yanlış duruştan dolayı hiçbir yeriniz sıkışmaz, sıkışmaz. Aksesuar omurganın rahat şeklini alacak şekilde tasarlanmıştır.

   

Ürün Dezavantajları

Doğru seçildiği ve tüm nüanslar göz önünde bulundurulduğu takdirde; kişinin fizyolojik yapısından hastalıkların varlığına kadar ürünün neredeyse hiçbir dezavantajı yoktur. Tek dezavantajı yanlış seçilmiş dolgu maddesidir. Saf lateks en sert tür olduğundan en tehlikelisi olarak kabul edilir. Bu sayede boyun sağlam bir yapı ile desteklenmiş olur ve uyku esnasında kontrolsüz bir şekilde dönmesi durumunda kan damarlarının sıkışmasına neden olur.

İşte bu yüzden tüm nüansları göz önünde bulundurarak doğru ortopedik yastığı seçmek önemlidir. Ürün koruyucu amaçlı satın alınıyorsa, seçimde herhangi bir sorun yaşanmaz - sağlıklı bir kişi için en uygun olanı seçmeniz gerekir. Ancak amaç tedavi edici ve profilaktik ise satın almadan önce mutlaka doktorunuza danışmanız gerekir.

Kullanılan dolgu maddeleri

Bir yastığın en önemli kısmı dolgusudur. Dolgunun yoğun olması gerekir, ancak aynı zamanda boynun rahat bir pozisyonda kalmasını da sağlamalıdır. Standart ürünlerde kullanımı kabul edilen çeşitli tipleri vardır.

Dolgular, yastığın amacına bağlı olarak esnek veya oldukça sert olabilen bir dizi gereksinimi karşılar. Dolgu malzemesi elastik olmalı, şeklini korumalı (yani ezildiğinde tekrar eski haline dönmelidir) ve kapak içinde dağılmamalıdır. Ayrıca salgılara karşı direnç gereklidir - ter, yağ, tükürük vb. - dolgu maddesinin ıslanmaması veya bunları emmemesi gerekir. Ve en önemlisi ortopedik özelliklere sahip olmalı, omurgaya binen yük mümkün olduğunca azaltılmalı, kaslar gevşemelidir.

Çeşitleri.

1. Organik (veya doğal) - tüy, kuş tüyü, karabuğday kabuğu. Tamamen çevre dostu bir üründür, tek dezavantajı bireysel hoşgörüsüzlüktür. Karabuğday kabuğu hava sirkülasyonunu artırarak masaj ve tedavi edici etki sağlar. Yastık yük altında deforme olmadan şeklini korur. Servikal ve lomber osteokondroz ve skolyoz vakalarında kullanılması önerilir.
2. Sentetik - köpük kauçuk, polyester, sentetik dolgu, holofiber, kauçuk, silikon ve polistiren (çok sayıda top). Kullanılan malzemeler hipoalerjeniktir, ucuzdur ve yastığın sadece havalandırılması yeterlidir. Hizmet ömrü - 10 yıldan fazla, yüksek aşınma direnci. Dezavantajı ise ıslak temizleme yapılamamasıdır. Kullanıma uygundur.
3. Lateks - termal köpürme sayesinde geri yaylanır. Şeklini iyi korur ve sırt üstü uyuyanlar için önerilir. Hiçbir dezavantajı yoktur ve aynı zamanda doğal dolgu maddesi sınıfına girer - kauçuk ağacı özünden yapılır.
4. Bağımsız yaylar bir çeşit lateks dolgudur. Yaylar uyku esnasında baş ve boyun çevresinde şekil oluşturacak şekilde iç kısımda konumlandırılmıştır. Kişi uykuda döndüğünde hızla değişir - harekete tepki verir.
5. Soğutma jeli, dolgu maddesi yerine sıvı kullanan yeni bir gelişmedir. Vücudun şeklini alırken, ekstra soğutma sağlar. Masaj özelliği vardır ancak dezavantajlarından biri de adaptasyon süresinin uzun olmasıdır. Kişinin yastıktaki serin ve esnek malzemeye alışması gerekiyor.

   

Listelenen dolgu maddelerine dayalı olarak bir dizi başka çeşit de üretilmektedir. Hafıza yapıları - Geliştirilen materyal başın ağırlığı altında yeniden inşa edilir ve vücut sıcaklığını dikkate alır. Baş ve boynu yumuşakça sararak şeklini korur. Böyle bir yastığın ortalama maliyeti yaklaşık 3 bin ruble. Dezavantajı: Kılıfı yıkanamıyor. Ayrıca ayarlanabilir yastıklar da var - kılıfın gizli bir fermuarı var, içinden malzemeyi çıkarabilir veya içine malzeme ekleyebilirsiniz. Bu şekilde yastığın yüksekliği ve sertliği değişir.

Yastık seçerken nelere dikkat etmelisiniz?

Dinlenme yastığı belirli bir amaç için seçildiği için pek çok nüansı göz önünde bulundurmak gerekir. Öncelikle bunlar kişinin yapısal bireysel özellikleri ve hastalıkların varlığıdır. Ve ürünün kendi özelliklerine gelince.

Ortopedik yastık nasıl seçilir? Omuzların genişliğine, boyun kıvrımının derinliğine ve başın yastığa "gömülme" derecesinin rahat olmasına dikkat etmek gerekir. Hesaplamalarda en sevdiğiniz uyku pozisyonu önemlidir. Sırt üstü yattığınızda boyun yastığı sert ama alçak olan bir ürün seçmelisiniz. Yan yattığınızda boynunuzun eğimi daha da derinleşir, bu nedenle yastığınız daha yüksekte olmalıdır. Yatağın sertliği de dikkate alınır - burada maksimum etkiyi elde etmek için bir dizi ortopedik ürün satın almanız önerilir.

Yastığın temel özelliklerinin analizi

Ortopedik yastık satın alırken bir takım temel özelliklerin göz önünde bulundurulması önerilir. Bu göstergelere dayanarak ideal uyku aksesuarını seçebilirsiniz.

Yastık boyutu ve yüksekliği

Önde gelen üreticilerin yastıklarının temel şekli dikdörtgendir, ancak kare, yarım ay, daire ve basit bir destek şeklinde modeller de bulabilirsiniz. Standart ebat: 40x60 cm'den 60x80 cm'ye kadar. Bu rakamın omuzdan omuza mesafeye, yani kişinin omuz genişliğine orantılı olması gerekir. Boyu 6-16 cm aralığında değişmekte olup ortalama tercih 12 cm'dir.

Katılık

Bu parametre doğrudan normal uyku pozisyonuna bağlıdır:

• sert ve alçak - sırt üstü uyumak için;
• orta yükseklikte yumuşak - midede;
• sabit, yükseklik olarak hizalanmış, yanda.

Fiyat

Fiyat kategorisi, seçim yaparken dikkate alınan son kriter değildir ve ortalama bir alıcı için önemlidir. Fiyat doğrudan üreticiye (yerli veya yabancı) ve dolgu türüne bağlıdır. Buna göre ithal edilen modellerin maliyeti, eşyanın taşınması için ek maliyetler eklendiğinden daha yüksek olacaktır. Rusya'nın yanı sıra başlıca ülkeler İtalya, Almanya, Kore ve Çin'dir. Yastığın türü de fiyatı etkiler; eğer hafıza etkisi varsa fiyatı da yüksek olacaktır.

Doğal dolgular sentetik olanlara göre çok daha pahalıdır ve fiyatı 2-3 kat daha yüksek olabilir. Yani bir lateks yastık yaklaşık 2 bin veya daha fazla (üreticiye bağlı olarak) ve doğal kaz tüyü ise 5 binin üzerindedir. Set içerisinde ana ürün olan yastığın yanı sıra kokulu kılıflar, yastık kılıfları ve ekstra dolgu malzemeleri de yer alıyor.

Uygun bakım

Ortopedik yastık, parasının karşılığını veren kullanışlı bir tıbbi ve koruyucu aksesuardır. Ürün, zamanında havalandırılması ve kapakların değiştirilmesi ile genellikle uzun bir kullanım ömrüne sahiptir. Ancak yastığa hiç bakım yapmazsanız satın aldığınız ürünün hiçbir faydası olmayacaktır.

Dolgu maddeleri son teknoloji kullanılarak geliştirildiği ve özel bir bakım gerektirmediği halde dikkatli kullanılması önemlidir. Aksi takdirde yastık, özellikle hafızalı sünger yastıksa veya ayarlanabilir dolguluysa, kısa sürede kullanılamaz hale gelecektir. Ortopedik yastıkların yıkanması ve hatta basit temizliğinin bile kendine has nüansları vardır.

Aşağıdaki işletme kurallarına uyulması gerekmektedir.

1. Uyuduktan sonra yatağınızı mutlaka toplayın. Yastığın üzeri mutlaka bir battaniye veya yatak örtüsü ile örtülmelidir; bu, toz birikmesinden kaynaklanan kirlenmeyi önler. Ama aynı zamanda havalandırmayı da engelliyor. İşte bu nedenle üreticiler giderek artan bir şekilde kirlenmeyi önleyen ancak doğal hava sirkülasyonunu engellemeyen özel kılıflar üretiyor ve kitlere ekliyorlar.
2. Yastık 7-10 günde bir kez dışarıda veya balkonda havalandırılıp silkelenmelidir. Bu ritüeli unutmamak için belli bir döngü geliştirmek daha iyidir.

   

3. Ürünün her iki yüzünü de eşit sıklıkta çevirmeniz önerilir. Ayrıca bu şekilde dolgunun her zaman eşit dağılması sağlanacaktır.
4. Ürünü sadece kullanım amacına uygun olarak, yani uyumak için kullanın. Diğer amaçlar için başka ortopedik yastıklar (örneğin oturma için) satın alınır. Ağır nesneleri üst üste koyamazsınız, zıplayamazsınız veya nesneyle oynayamazsınız. Dolgunun yapısı kısa sürede bozulacaktır.

   

Kullanım tekniğine uyulmadığı takdirde ürün kısa sürede ortopedik özelliğini yitirecektir. Ayrıca yıkamadan önce bunun mümkün olup olmadığını ve dolguda ne tür bir dolgu malzemesi kullanıldığını netleştirmek gerekir.

Ortopedik yastıkların yıkanması

Hiç kimse aynı yastığı 10 yıl boyunca kirlenmeden kullanamaz. Ancak birçok ortopedik model makinede yıkanamaz, yalnızca elde yıkanabilir, diğerleri ise hiç ıslatılamaz - kuru temizleme yapılmalıdır.

Yıkamanın özellikleri.

• İç harcı buruşturmadan her yerini temizleyebilmek için elde yıkamanız tavsiye edilir;
• Eğer çamaşır makinesinde yıkama yapacaksanız, düşük sıcaklıkta ve az sayıda tambur dönüşünde hassas yıkama programını kullanın. Sıkma veya kimyasal madde (pudra, jel vb.) kullanmayınız.
• Islak dolguyu kuruyana kadar eşit şekilde yayın.
• Güneşte kurutmayın, doğal olarak kurumaya bırakın.
• Yılda 3 defadan fazla yıkamayın.
• Sıkıştırmayın veya ters çevirmeyin.

Temizlemeye başlamadan önce üreticinin talimatlarını dikkatlice okumanız önerilir. Bakıma ilişkin gerekli tüm bilgileri içerir. Ayrıca şirketler, yedek kılıf satın almanızı öneriyor; bu şekilde ana kumaş daha az kirlenecektir.

Ortopedik Yastığın Kötü Bir Seçim Olmasının Nedenleri

Bu tür ürünlerin bariz faydalarına rağmen, tüm seçim kriterleri karşılansa bile, yastık belirli bir kişi için rahatsız edici olabilir. Bu durum, özellikle parametre hesaplamasında hata yapılmış olmasından kaynaklanan bir takım özel sebeplerden kaynaklanmaktadır.

İşte bu seçimin yanlış olduğuna dair işaretler:

• Ortopedik yastıkta uyuduktan sonra omuzlarda uyuşma ve boyun ağrısı - yatak çok sert ve ürün yeterince yüksek değil;
• eğer kişi uyurken ayrıca kolunu altına sokuyorsa ürün çok alçak demektir;
• eğer sürekli olarak sağa sola dönüyorsa, yükseklik çok fazladır;
• Yan yatmaya alışkınsanız ama sürekli sırt üstü uyanıyorsanız ve yorgun hissediyorsanız, yastık çok alçaktır ve bilinçaltında pozisyonunuzu değiştirebilirsiniz.

Bu nedenle ortopedik yastığın daha uygun bir yastıkla değiştirilmesi gerekir. Gerekirse bir uzmandan yardım alabilir, hatta doktorunuzla bu konuyu görüşebilirsiniz.

Enerji rezervlerinizi yenilemek için iyi bir uyku hayati önem taşır. Herhangi bir rahatsızlığı olan kişiler için en iyi çözüm ortopedik yastıktır. Ortopedik özelliğe sahip ürünler sadece uyku sırasında değil, seyahat sırasında da konfor sağlayabilir (örneğin boyun yastıkları).

VİDEO: Ortopedik yastık nasıl seçilir.

VİDEO: Ortopedik yastıklar: Hangisini seçmeli?