Normalde bir insan günde yaklaşık 7-8 saat uyur. Bu esnada cilt, yatak çarşafının kumaşıyla temas halindedir. Yatmadan önce duş alsanız bile, deri parçacıkları, toz, polen veya evcil hayvan tüyleri yine de yatağınıza düşecektir. Peki yatak çarşaflarınızı ne sıklıkla değiştirmeniz gerekiyor?
İçerik
Yatak çarşaflarınızı sık sık değiştirmeniz neden önemlidir?
Yatak çarşaflarınızı düzenli olarak değiştirmeniz birçok nedenden dolayı önemlidir.:
Hijyen. Kumaş cilde temas ettiğinde çabuk kirlenir. Akşam duşu işe yaramayacaktır: deri parçacıkları, cilt bakım ürünleri veya evcil hayvan tüyleri zaten yatağa girecektir.
Uyku kalitesi. Birçok kişi temiz bir yatakta daha iyi uyuduğunu fark etmiştir. Ve bu öznel hislerin meselesi değil. Temiz kumaş havanın geçmesine izin verir ve kirli kumaştan daha iyi nemi giderir. Bu nedenle uykunuz daha rahat ve derin olacaktır.
Toz akarları. Bu zararlılar insan yataklarında çok sayıda yaşarlar. Bunlardan tamamen kurtulmak neredeyse imkansızdır. Ama siz nüfusu azaltmada gayet yeteneklisiniz. Bunun için uyku alanınıza gereken özeni göstermeniz, tekstil ürünlerini düzenli olarak yıkamanız ve ütülemeniz yeterli olacaktır.
Bakteriler, patojen mikroorganizmalar. İnsan vücudundan gelen ısı ve nem mikropların gelişmesi için uygun koşullar yaratır. Yatak çarşaflarınızı nadiren değiştirirseniz bakteri kolonisi daha da çoğalır. Düzenli yıkama mikroorganizmaların sayısının azalmasına yardımcı olur.
Yatak çarşaflarınızı zamanında değiştirmezseniz ne olur?
Yatak çarşaflarının düzenli olarak değiştirilmemesi bir dizi istenmeyen sonuca yol açabilir.
- Alerji ve bronşiyal astım geliştirme riski artıyor. Bayat yatak takımlarında (özellikle ilkbahar ve yaz aylarında) ev tozu akarlarının yanı sıra çeşitli alerjenler de birikebilir. Polen ve bitki tüyleri açık pencerelerden içeri girer. Kişi daha sonra bunların hepsini içine çeker.
- Cilt ve saç durumu kötüleşir. Kumaşla temas eden cilt, kirli yatak çarşaflarından dolayı kirlenir. Gözenekler kirle tıkanır, bu da sivilce oluşumuna, tahrişe, yağlı parlaklığa ve diğer hoş olmayan sonuçlara yol açar. Özellikle cildiniz doğal olarak sivilcelenmeye meyilliyse. Saçlarda da durum aynıdır: Kirli yastık kılıfından dolayı saçlar da kirlenir ve bu da dağınık bir görüntüye yol açar.
- Enfeksiyöz ve solunum yolu patolojileri geliştirme riski artar.
Yatak çarşaflarını ne sıklıkla değiştirmelisiniz?
Yatak çarşaflarını bir yetişkin değiştirmelidir haftada en az bir kez. Dikkat edilmesi gereken bir takım faktörler de var.
Eğer aşırı terliyorsanız çarşaflarınızı ve yastık kılıflarınızı daha sık yıkamanız gerekecektir.. Nem, bakterilerin çoğalmasını teşvik eder. Nemin yatağa nüfuz etmesini önlemek için su geçirmez bir yatak kılıfı seçmeniz önerilir.
Bulaşıcı bir hastalık sırasında da çamaşırlarınızı daha sık yıkamalısınız.. Öncelikle öksürdüğünüzde veya hapşırdığınızda çok sayıda bakteri yatak çarşaflarınıza bulaşır. İkincisi, kişi hasta olduğunda sıklıkla aşırı terler ve bu da nem artışına neden olur. Yüksek sıcaklıklar aynı zamanda mikroorganizmaların gelişmesini de teşvik eder.
Eğer gece makyaj yapıyorsanız, saçlarınızı daha düzenli yıkamayı düşünün.. Ayrıca yüzünüze sadece krem ya da tonik uyguluyorsanız yastık kılıflarınızı daha sık değiştirmeniz ya da geceleri üzerine temiz bir havlu koymanız yeterli olacaktır. Ancak krem veya vücut losyonu sürmeyi sevenler tüm seti tek seferde değiştirmek zorunda kalacaklar.
Ev tozuna karşı alerjiniz varsa, çarşaflarınızı düzenli olarak değiştirmeniz özellikle önemlidir.. Aksi takdirde belirtiler daha da kötüleşebilir. Ayrıca işlem sırasında mukoza zarlarına toz parçacıklarının kaçmasını önlemek için solunum cihazı takmak faydalı olacaktır. Mevsimsel alerjileriniz varsa solunum cihazı kullanmanızda fayda var.
Eğer seviyorsan çıplak uyumak, daha sık yeni bir set hazırlamakta da fayda var. Pijamalar kiri kısmen hapsederek yatağın daha az kirlenmesini sağlar.
Sabah uyandığınızda hemen yatağınızı toplamak için acele etmeyin. Çarşaf ve yorgan kılıfının kuruması için biraz zaman tanıyın.
Çocuklar için kurallar
Çocukların yatak çarşafları yetişkinlere göre daha sık değiştirilmelidir. Yeni doğan bebeklere yeni bir kıyafet seti verilmelidir günlük (veya çocuk çarşafları kirletirse daha sık). 2 ila 12 yaş arası çarşaf değişimi gereklidir her 3 günde bir. Gençler için - her 4 günde bir: Ergenlik döneminde aşırı terleme nedeniyle yatağı daha fazla kirletirler.
Yılın mevsimlerine ilişkin kurallar
Yılın zamanına bağlı olarak dikkate alınması gereken bazı nüanslar vardır. Hava koşulları değiştikçe yatak çarşaflarının yıkanmasına yönelik öneriler de değişiyor.
Kış
Soğuk mevsimde toz daha az olur, alerjenler eve daha az girer ve insanlar pencereleri çok daha az açarlar. Ayrıca odanın çok sıcak olmaması nedeniyle terleme de azalıyor. Bazı uzmanlar yatak çarşaflarının 2 haftada bir değiştirilmesine izin veriyor.
Bahar
İlkbaharda çeşitli alerjenler açık pencerelerden daireye girer. Alerjik reaksiyonlar geceleri daha da kötüleşebilir. Eğer sizin durumunuz da böyleyse yatak çarşaflarınızı haftada iki kez yıkayın.
Yaz
Yaz aylarında sıcak havanın etkisiyle terleme artıyor. Özellikle sıcak haftalarda 1-2 günde bir değişim yapılabilir. Daha serin dönemlerde haftada 1-2 kez yeterlidir.
Sonbahar
Sonbaharda havalar serinler ve havadaki alerjen konsantrasyonu önemli ölçüde azalır. Böylece kış moduna geçebilir ve kitleri 1-2 haftada bir değiştirebilirsiniz.
İpuçları ve hayat tüyoları
Ucuz takımlar genellikle yüksek sıcaklıklarda düzenli yıkamaya dayanamaz, bu nedenle kaliteli tekstillere tercih vermekte fayda vardır.
Saçlarınız nemli ve ıslakken yatağa girmeyin.. Öncelikle mikroorganizmaların gelişmesi için uygun ortam yaratılır. İkincisi, nem yastığın içine nüfuz eder. Tüy model kullanırsanız, üzerinde küf bile oluşabilir ki bu da insan sağlığı açısından son derece tehlikelidir.
Aynı anda birkaç set satın alın. Bu, birinin yıkamaya gönderildiği ve diğerinin henüz kurumaya vakit bulamadığı durumlarda hoş olmayan bir durumun önlenmesine yardımcı olacaktır.
Eğer çarşafları zamanında değiştirme imkânı yoksa
Bazen yatak çarşaflarının zamanında değiştirilmesinin kesinlikle imkansız olduğu tatsız durumlar ortaya çıkar. Örneğin, beklenmedik misafirler için yedek bir takım kullanılıyordu. Böyle bir durumda bunu daha sık yapmalısınız battaniyeleri, yastıkları, çarşafları havalandırın. Bu sayede kurumaları sağlanacak ve patojen mikroorganizmaların gelişmesine elverişli koşulların oluşması önlenecektir.
Sıkça sorulan sorular
HAYIR! Yatak kılıfı kullanmanız ve onu da düzenli olarak yıkamanız gerekiyor. İçerisinde zararlı mikroplar ve akarlar birikecektir. Yatak kılıfı yoksa, yatağın kendisi zarar görecek ve temizlenmesi çok daha zor olacaktır.
Evet, değer. Evcil hayvanınız ayrıca yatağa kir getirecektir. Yatakta saç ve kepek izleri kalacaktır. Yani eğer hayvanınızı birlikte uyumaktan ayırmayı düşünmüyorsanız, çarşafları 3-4 günde bir değiştirin.
Sentetik ürünlerin daha sık yıkanması gerekecektir. Daha az nefes alabilirler ve terlemeyi teşvik ederler. Patojenik mikroorganizmaların gelişmesi için uygun ortam yaratılır.
Arzu edilen. Bazı mikroorganizmalar yıkamadan sağ kurtulur ve yüksek sıcaklıklar bunların yok olmasına yardımcı olur.
Sadece düşük sıcaklıklarda yıkanabilen, kaliteli ve pahalı kumaşlardan üretilen takımlara gerçekten ihtiyacınız olup olmadığını önceden düşünmeye değer. Soğuk su çoğu bakteri ve akarı yok edemez.
Yatak çarşaflarını değiştirme hakkında video
https://www.youtube.com/watch?v=beJVbtBD5G0
